Proses menyusui membuat ibu membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Hal ini tentu dilakukan guna memberikan ASI yang berkualitas pada buah hatinya. Bila nutrisi dari makanan tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui. Maka ada beberapa jenis Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan saat menyusui yang penting diperhatikan dan dipenuhi dengan baik. Selama proses menyusui seorang ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup guna menjaga kualitas air susu ibu (ASI) nya dengan baik.
Terjaganya kualitas ASI pada seorang wanita tentu akan dapat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si buah hati. Adapun nutrisi tersebut terdiri dari vitamin dan mineral yang mencukupi kebutuhan sehari-hari. Pada umumnya, guna mencukupi kebutuhan vitamin ini ibu menyusui tidak melulu harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan suplemen terbaik. Sebab pada dasarnya, pemenuhan nutrisi ini dapat dilakukan dengan cara yang lebih alami yang ada disekeliling kita.
Salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan juga Probiotik lactobacillus untuk alergi pada anak kedalam tubuh. Seorang ibu menyusui diharapkan untuk tidak mengalami kekurangan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Hal ini dikarenakan kurangnya asupan nutrisi akan membuat kualitas ASI menjadi buruk. Akibatnya, pemberian ASI yang baik terhadap si kecil akan dapat terkendala. Hal ini pun akan dapat mempengaruhi kesehatan dari ibu menyusui dan si kecil yang disusui.
Meskipun sibuk untuk memberikan nutrisi terbaik untuk buah hati dengan memberikan ASI eksklusif. Anda pun tidak boleh melupakan kesehatan diri sendiri. Sebagai ibu menyusui anda tentu perlu juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh anda. Sehingga apa yang anda berikan pada si kecil lewat ASI akan dapat terjaga kualitasnya dengan baik. Nutrisi berupa vitamin dan mineral pada dasarnya dapat diperoleh dari konsumsi makanan dan minuman berbahan alami yang anda jumpai disekitar anda.
Nah, agar ibu menyusui tidak monoton dengan mengkonsumsi makanan itu-itu saja. Maka kemampuan untuk mengkreasikan dan memadu padankan makanan akan sangat penting untuk dilakukan. Nutrisi ibu menyusui jelas dibutuhkan dua kali lebih banyak dibandingkan orang normal pada umumnya. Karena ibu menyusui harus memiliki lebih banyak nutrisi untuk mencakup kebutuhan dirinya beserta dengan si buah hati yang ia besarkan.
